meditaverdun

 

Pratique méditative

Le mardi soir, 19H30

 

 

 

MEDITATION

 

Un groupe de pratique de méditation se met en place à VERDUN, le mardi à 19h30

 

 

**OBJET DU GROUPE
Se retrouver dans la vraie vie :-). FB n'est là que pour faire circuler des infos.
Il s'agit de créer un moment de pratique et d'échange hebdomadaire autour de la méditation.

Pratiquant assidu ou occasionnel, voire même simple curieux ayant envie de découvrir, chacun à sa mesure peut trouver sa place. 

Il suffit d'avoir envie ...

Et d'être prêt.

 

** CONTENU

Il s’agit d’une pratique laïque et complètement ancrée dans le monde réel et concret
Nous vivons dans un monde où il convient d’être rapide, efficace, performant. Il n’est pas rare d’avoir plusieurs choses à gérer en même temps. A la longue, cette surcharge épuise notre esprit.
La méditation est

⇒ un temps de repos pour notre esprit.
Il ne s’agit pas tant de « faire le vide » que de choisir ce à quoi on va penser. Concrètement, la méditation permet d’accroître l’ancrage et le calme intérieur par l’attention portée au souffle, au corps, et plus généralement à ce qui se passe au moment présent, pour éviter de se laisser emporter par le tourbillon des pensées.

⇒ un temps de mise à distance,
un temps pendant lequel je vais expérimenter la possibilité d’observer des sensations, des bruits, des phénomènes corporels, et les identifier extérieurs à moi. De la même manière, je pourrai considérer les sources de stress comme extérieures à moi, et trouver les ressources pour ne plus les laisser m’envahir

Ce groupe est l'occasion d'instaurer une pratique régulière où chacun pourra jouer un rôle d'animateur.

Il s'agit donc d'une expérience, sans prétention, mais vécue avec sérieux et authenticité.

** EN PRATIQUE

Les rencontres ont lieu le mardi, de 19H30 à 20H30, à VERDUN / GARONNE.
Le lieu définitif sera communiqué en fonction du nombre de participants

Ces ateliers sont gratuits.

Néanmoins

==> Je souhaite que les personnes qui s'y engagent préviennent en cas de désistement, toujours possible.
==> Je demande aux participants d'adhérer à l'association (assurance)
2 modalités
---------> adhésion gratuite (permet de participer aux animations gratuites et d'être tenu au courant des infos de l'asso)
---------> adhésion classique: 15€ annuel. Permet de bénéficier en plus de tarifs adhérent sur les services payants de Mon Heure à Moi

A mardi pour une nouvelle séance :-)

Dominique ROQUES

 

 A tout bientôt

 

 

Prévenez-moi de votre venue

Mon heure à moi
29 rue Joliot Curie
82600 VERDUN/GARONNE
06 51 92 99 00