stage mains02

Dimanche  18 Mars
Stage de massage des mains


Dimanche 18 Mars
9H30 / 12H30

VERDUN/GARONNE
STAGE APPRENDRE LE MASSAGE DES MAINS

 Les réflexologues le savent bien: les mains, comme les pieds sont en lien avec l'ensemble du corps. Mais attention, il ne s'agira pas de faire de la simili-réflexologie, mais bien de s'initier à un massage de détente.

Pourquoi le massage des mains?

Pour la médecine occidentale, les mains sont richees en terminaisons nerveuses. Pour la médecine chinoise, la moitié des méridiens y arrivent ou en partent.
Les mains sont faciles d'accès. le massage des mains peut se pratisuer n'importe où, n'importe quand.

Massage des mains : pour quels bienfaits ?

 Le massage des mains contribue à :

  •  Retrouver la souplesse des mains pour des gestes plus lestes.
  • Combattre l'usure des ligaments et des tendons.
  • Stimuler les nerfs et certains organes comme les organes digestifs et respiratoires.
  • Retarder les signes du vieillissement cutané, particulièrement marqués sur les mains.
  • Evacuer le stress.
  • Procurer détente et bien-être.
  • Chasser les troubles du sommeil.

 

Le massage des mains permet de travailler sur plusieurs points vitaux :

  • Le massage de l'intérieur du poignet permet d'apaiser l'esprit et le cœur et aide à retrouver le sommeil.
  • Le massage de l'extérieur du poignet sert à stimuler les fonctions pulmonaires.
  • Le massage du coin de l'ongle de l'auriculaire agit également sur le cœur et réduit les palpitations.

Massage des mains : les contre-indications

Sauf avis médical, le massage ne doit pas être donné sur une lésion:

  • Lésion cutanée
  • Fracture
  • Lésion musculaire

 

 Ce moment  est ouvert à tous, sans connaissance préalable.

     D'abord, nous pratiquerons individuellement un automassage des mains, assis ou debout

    Ensuite, par deux, nous travaillerons un ensemble de manipulations et de pressions sur les mains, depuis les doigts jusqu'à l'épaule qui vont amener la détente dans tout le corps. Pendant le stage, nous travaillerons en position allongée pour atteindre un relâchement plus profond, mais ce massage peut aisément être réalisé assis sur une simple chaise, ou autour d'une table.
          Dans un premier temps, les différentes étapes seront montrés afin que chacun puisse tour à tour les pratiquer et les recevoir.

          Puis, chacun donnera à son partenaire, et recevra de lui l'ensemble de ce qu'il aura appris (retenu) tout en se laissant guider par son propre ressenti ... et par un pense bête affiché au mur!

 

Prévoir

de quoi prendre des notes,
un tapis de gym,
des serviettes/tissus/tee-shirt qui ne craignent pas l'huile de massage,
si besoin un plaid et un petit coussin.
éventuellement de l'huile de massage ou du talc (à votre convenance), un relax.

 

A l'issue de cette demi journée, les stagiaires recevront par mail le protocole travaillé.

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